Teljesen abba kellett hagynom a lábbeli használatát, ehelyett mindkét lábamat a padlóra tettem, és egy párnával emeltem a gitárt a megfelelő lejátszási szögbe. Ez lehetővé tette, hogy a gerincemet egyenesen tartsam, a csípőmet pedig a megfelelő irányban tartsam.

A másik eszköz, amelyet használhat, egy támasztó konzol, amely a gitár alsó részéhez csatlakozik.

Meggyőződésem, hogy a lábbeli használata valóban küzd a jó testtartás ellen, mivel a medencéjét és a gerincét arra ösztönzi, hogy olyan stresszes helyzetbe kerüljön, amely mindenféle fáradtságot okozhat.

Szerintem nincs „helyes” testtartás, ez mindenkinek más. Biztos, hogy vannak olyan konvenciók, amelyeket az emberek követnek, gitár a bal lábán, a lábszék stb., De a legjobb az Ön számára az, amely lehetővé teszi, hogy fájdalom nélkül játssza el azt, amire szüksége van. Magas srác vagyok, és több tucat különféle beállítást hajtottam végre, mire találtam valamit, ami tetszett.

A 45 perc elteltével szünetek tartása jó tanács, miközben szubjektív, azt is kijelentem, hogy napi 4 óránál többet nem szabad gyakorolni. Ha ennél hosszabb ideig tart a gyakorlatok elvégzése és a darabok kidolgozása, akkor módosítania kell a stratégiáját.

Az egyik legnagyobb dolog, amit tehetsz a testtartásoddal, az az, hogy mindig győződj meg róla, hogy tudatában annak, hogy mit csinálsz veled testtel, amikor játszik. Játék közben időnként hagyja abba, és kérdezze meg, hogy megfeszíti-e a keze, a test, az állkapocs izmait. Segíthet, ha teljes testtükör előtt játszik vagy videofelvételt készít.

Válasszon egy kemény széket, üljön a szék eleje felé és tartson lábtámaszt a jobb lábának. Játék közben ne keresztezd a lábad, ne ülj vissza a székre, mintha koktélozni szeretnél - ezt a testtartást 10 éves szilárd gyakorlat után átveheted. Mint mindig, ha a hátsó részről van szó, az is segít, ha valóban edz: a felülés segít, ne nevessen !! 45 percenként tartson szünetet, és ne feledje, hogy amikor mérleget gyakorol, a fizikai stressz egy része az ujjbegyeitől, a csuklójától az alkarján át egészen a végtagig a hát alsó részébe kerülhet: Lélegezz, pihenj és törj ismétlődő gyakorlatok szórakoztató darabokkal !!

Tudom, hogy ez nem a "tipikus" klasszikus gitár testtartás (és valójában a klasszikus gitárosok lángra lobbantanak), de pihentetőnek találom.

Ne feledje azonban, hogy ezzel a testtartással is nehezebb gitározni.

A kérdés az, "hogyan lehet folyamatosan tisztában a testtartással?" (nem: "mi a jó testtartás")

A válasz az, hogy meg kell változtatnod a felfogásodat arról, hogy a tested mely része valójában "játszik" a gitáron.

Hadd használjam a teniszező hasonlatát: a teniszező lapos lábakkal állhat, és csak a csuklóján és az alkarján "izmozhatja" a röplabdát, de minden teniszpró elmondja neki, hogy teljes testét kell használnia a labda eltalálásához, az ütőütés a magból származik, nem a kézből.

Így van ez a klasszikus gitár testtartással is, bár természetesen sokkal finomabb hatás.

Ha úgy érzi, hogy a húrja az ujjától érkezik, az azt jelenti, hogy az alkarjával „harcol” ​​a mozgással. Felfogásában "mozgassa" az alkarra a kopasztás erőfeszítéseit. Ezután, amikor észreveszi, hogy a kopasztás az alkarján van, "mozgassa" az erőfeszítést a vállába / felkarjába ... majd a hátába ... majd a magjáig. Ugyanez a helyzet a bal kezével is.

Ha mentálisan "nyugtató vagy pengető mozdulat érzését" helyezi a lélegzetmagjába, az ujjai helyett, akkor természetesen hajlamos optimalizálni testhelyzetét. Ezenkívül bizonyos mértékig a cselekvés valóban a magodból származik, és ez nagyon előnyös, mert az ujjaidnak vannak olyan kis izmaik, amelyek könnyen elfáradnak, a magodnak vannak olyan nagy izmai, amelyeket nem terhel meg a játék.

Összefoglalva: A testtartás tudatosságának növelése érdekében "helyezze el" a gitárjáték eredetének érzékelését a test mélyén, a nagy izmokban.